Nocilla o crema de cacao casera sin azúcar refinado

En casa intentamos reducir el consumo de determinados productos en nuestra alimentación, como es el caso del azúcar refinado. Esto no es fácil porque está presente en casi todo lo que consumimos. Ya os he comentado otras veces que en los dos primeros años de Pequeñita fui muy exigente con estos temas, después empezaron los Continue reading


El problema de las y los adolescentes no es haber mamado a demanda

Como espectadora, me resulta curioso leer, a veces, como cualquiera se atreve a hablar de cualquier cosa. Entiendo que muchas personas pensarán lo mismo cuando les llegan las reflexiones que voy dejando yo misma en esta casa. Hace unos días leí un artículo del Periódico de Extremadura en el que un director de Instituto de Continue reading


Cuadriculando el comienzo de la alimentación complementaria y sus infancias

Hace unas semanas, presencié una conversación en la que un papá decía que el día anterior habían ido al pediatra y les había dicho que al día siguiente (día en que tenía lugar esta conversación) tenían que empezar con la papilla de verduras y con la de frutas como alimentación complementaria de su hija de Continue reading


Receta de tortitas para la merienda: sencilla, divertida, buenísima y para toda la familia

Os traigo otra receta de esas sencillas y socorridas para una merienda o para un postre que tiene ingredientes más o menos saludables, a lo largo de la receta os doy alternativas para las intolerancias y las alergias. Es la típica receta de tortitas americanas que algunas ya conoceréis pero para las y los que Continue reading


Cómo pueden ganar peso los niños y niñas de Percentil 3 de manera saludable

Empecé este post en un comentario a una mamá sobre algo que escribí hace tiempo para familias con niños y niñas de percentil 3. Mientras le contaba qué cosas podía hacer para tratar de que su hija cogiera algo de peso o al menos no lo pierda, sentí que quedaba muy largo y que tenía Continue reading


¿Por qué los zumos de frutas no son una buena opción?

Hace mucho tiempo que quería hablaros de esto, el zumo de naranja casero y los zumos envasados, ¿por qué no son una buena opción? ¿Por qué nunca sustituirán a las piezas de frutas que se recomiendan en cualquier dieta equilibrada? Sé que muchas familias peleamos a diario porque tomen fruta y a veces es complicado Continue reading


Destetar respetuosamente, Semana Mundial de la Lactancia Materna 2016

El año pasado por estas fechas os hablaba de nuestra lactancia pasados los dos años. Este, con mucha pena, os tengo que hablar de un destete respetuoso. Mi hija tiene algo más de tres año y medio y aunque aún me cuesta reconocerlo, está prácticamente destetada. Alguna noche me pide teta pero creo que es Continue reading


Agitación en el amamantamiento, cuando la lactancia toca a su fin

Escuché hablar de la agitación hace mucho tiempo, en aquel momento Pequeñita tendría más o menos un año. Al leer a las mamás que comentaban cómo se sentían en los grupos de Facebook, desde la ignorancia, lo relacioné con algo que me pasaba cuando mi hija tenía más o menos un mes. Lo confundí porque Continue reading


Receta de polos de helado sin azúcar

Parece que últimamente necesito compartir recetas con vosotras (personas que me leéis), el otro día las magdalenas de chocolate, ahora estos helados. Como en la zona que vivimos ya hace bastante bueno (imagino que en este punto la gente de mi tierra que sigue con la bufanda de lana tendrá los ojos como platos, jajaja) Continue reading


Reflejo de extrusión al inicio de la alimentación complementaria

Hace unos días, una mamá amiga me escribió para pedirme consejo porque debía introducir las frutas a su bebé de cinco meses y temía que no fuera fácil. Como podéis imaginar, lo primero que me brotó fue un cabreo importante porque el profesional sanitario, en este caso un pediatra, se está cargando los dictados de Continue reading